Ponieważ zmiana jest tak trudna, warto mieć przewodnika, gdy próbujesz pozbyć się uzależnienia od narkotyków, alkoholu lub zachowania. Badania pokazują, że poniższe kroki mogą pomóc w osiągnięciu celów regeneracji. Masz największą szansę na sukces, jeśli zastosujesz wszystkie pięć kroków i udasz się do miejsca jakim jest ośrodek odwykowy w Warszawie.
Odseparuj się od tych, którzy zachęcają cię do zaangażowania się w przedmiot twojego uzależnienia (narkotyki, alkohol lub zachowanie). Jeśli próbujesz przestać pić, pozbądź się alkoholu, otwieraczy do butelek, kieliszków do wina i korkociągów – tak radzi ośrodek odwykowy w Warszawie. Jeśli próbujesz rzucić hazard, usuń wszystkie karty do gry, zdrapki lub żetony do pokera. Nie pozwól również innym osobom używać lub przynosić do domu przypomnień o substancji lub zachowaniu związanym z uzależnieniem. To wyczerpujące bycie pod duszącym nałogiem. Wyczerpuje cię psychicznie, fizycznie, społecznie i finansowo. Bez względu na to, jakie niezliczone powody Cię tu przywiodły, w końcu powiedziałeś, że wystarczy! Niesamowite, ponieważ świadomość to pierwszy krok w drodze do odwyku prowadzonego w ośrodku w Warszawie!
Pamiętaj jednak, że może to nie nastąpić od razu. Zwłaszcza dla osób, które od lat zmagają się z uzależnieniem, rzucenie palenia może zająć równie długo. W takich przypadkach warto zgłosić się do miejsca jakim jest ośrodek odwykowy w Warszawie by poddać się skutecznej terapii i leczenia. Rzadko ludziom udaje się za pierwszym razem, ale ci, którym się to udaje, wciąż naciskają, biorąc to dzień po dniu. Zacznij od jednego narzędzia, które Twoim zdaniem przemawia do Ciebie najbardziej. Kiedy poczujesz się z tym komfortowo i zauważysz, że robisz to prawie podświadomie, przejdź do następnego. Powoli wbudowuj te nawyki w swoje codzienne życie, a zanim się zorientujesz, zmienisz cały swój styl życia i będziesz żyć szczęśliwszym, wolnym od nałogów życiem.